وقتی یک نوشابه می خورید،چه اتفاقی می افتد!
10دقیقه بعد: 10 قاشق چای‌خوری شکر وارد
بدنتان می‌شود. می‌دانید چرا با وجود خوردن این حجم شکر دچار استفراغ
نمی‌شوید؟ چون اسیدفسفریک، طعم آن را کمی می‌گیرد و شیرینی‌اش را خنثی
می‌کند
20دقیقه بعد: قند خونتان بالا
می‌رود و منجر به ترشح ناگهانی و یک جای انسولین می‌شود. کبدتان شروع
می‌کند به تبدیل قند به چربی تا قند خون، بیشتر از این بالا نرود
40دقیقه بعد: حالا دیگر جذب کافئین کامل
شده؛مردمک‌های‌چشمتان گشاد می‌شود، فشار خونتان بالا می‌رود و در پاسخ به
این حالت، کبدتان قند را به داخل جریان خون رها می‌کند. گیرنده‌های
آدنوزین مغز حالا بلوک می‌شوند تا از احساس خواب‌آلودگی جلوگیری کنند.
45دقیقه بعد: ترشح دوپامین افزایش پیدا می‌کند و مراکز خاصی در مغز، که حالت سرخوشی
ایجاد می‌کنند، تحریک می‌شوند. این همان مکانیسمی است که در مصرف هروئین
منجر به ایجاد سرخوشی می‌شود.
60دقیقه بعد: اسید
فسفریک موجود در نوشابه، داخل روده کوچک، به کلسیم، منیزیم و روی می‌چسبد.
متابولیسم بدن افزایش پیدا می‌کند. میزان بالای قند خون و شیرین‌کننده‌های
مصنوعی، دفع هرچه بیشتر کلسیم را از طریق ادرار باعث می‌شوند.
مدتی بعد : کافئین
در نقش یک داروی مدر (ادرارآور) وارد عمل می‌شود. حالا دیگر کلسیم و
منیزیم و رویی که قرار بود جذب بدن شود، بیش از پیش از طریق ادرار دفع
می‌شود و به همراه آن مقادیر زیادی آب، سدیم و دیگر الکترولیت‌ها نیز از
دست می‌رود.
مدتی بعدتر : کم‌کم آن
غوغایی که در بدنتان ایجاد شده بود فروکش می‌کند و نوبت به افت قند
می‌رسد. در این مرحله یا خیلی حساس و تحریک‌پذیر می‌شوید یا خیلی کرخت و
بی‌حال. حالا دیگر تمام آن آبی را که از طریق نوشابه وارد بدن خود کرده
بودید، دفع کرده‌اید؛ آبی که می‌شد به جای اسید و کافئین و شکر، حاوی مواد
مفیدی برای بدنتان باشد. تا چند ساعت بعد اثر کافئین هم از بین می‌رود و
شما هوس یک نوشابه دیگر می‌کنید.
www.ravazadeh.com
بدنتان می‌شود. می‌دانید چرا با وجود خوردن این حجم شکر دچار استفراغ
نمی‌شوید؟ چون اسیدفسفریک، طعم آن را کمی می‌گیرد و شیرینی‌اش را خنثی
می‌کند
20دقیقه بعد: قند خونتان بالا
می‌رود و منجر به ترشح ناگهانی و یک جای انسولین می‌شود. کبدتان شروع
می‌کند به تبدیل قند به چربی تا قند خون، بیشتر از این بالا نرود
40دقیقه بعد: حالا دیگر جذب کافئین کامل
شده؛مردمک‌های‌چشمتان گشاد می‌شود، فشار خونتان بالا می‌رود و در پاسخ به
این حالت، کبدتان قند را به داخل جریان خون رها می‌کند. گیرنده‌های
آدنوزین مغز حالا بلوک می‌شوند تا از احساس خواب‌آلودگی جلوگیری کنند.
45دقیقه بعد: ترشح دوپامین افزایش پیدا می‌کند و مراکز خاصی در مغز، که حالت سرخوشی
ایجاد می‌کنند، تحریک می‌شوند. این همان مکانیسمی است که در مصرف هروئین
منجر به ایجاد سرخوشی می‌شود.
60دقیقه بعد: اسید
فسفریک موجود در نوشابه، داخل روده کوچک، به کلسیم، منیزیم و روی می‌چسبد.
متابولیسم بدن افزایش پیدا می‌کند. میزان بالای قند خون و شیرین‌کننده‌های
مصنوعی، دفع هرچه بیشتر کلسیم را از طریق ادرار باعث می‌شوند.
مدتی بعد : کافئین
در نقش یک داروی مدر (ادرارآور) وارد عمل می‌شود. حالا دیگر کلسیم و
منیزیم و رویی که قرار بود جذب بدن شود، بیش از پیش از طریق ادرار دفع
می‌شود و به همراه آن مقادیر زیادی آب، سدیم و دیگر الکترولیت‌ها نیز از
دست می‌رود.
مدتی بعدتر : کم‌کم آن
غوغایی که در بدنتان ایجاد شده بود فروکش می‌کند و نوبت به افت قند
می‌رسد. در این مرحله یا خیلی حساس و تحریک‌پذیر می‌شوید یا خیلی کرخت و
بی‌حال. حالا دیگر تمام آن آبی را که از طریق نوشابه وارد بدن خود کرده
بودید، دفع کرده‌اید؛ آبی که می‌شد به جای اسید و کافئین و شکر، حاوی مواد
مفیدی برای بدنتان باشد. تا چند ساعت بعد اثر کافئین هم از بین می‌رود و
شما هوس یک نوشابه دیگر می‌کنید.
www.ravazadeh.com