چای ایرانی

اگر به سلامتی خود اهمت داده وبرایتان مهم است که چند سال وبا چه کیفیتی عمر خواهید کرد بهتر است این 14 غذا را حتما در برنامه غذاییتان بگنجانید.

1-      انواع لوبیا

2-     زغال اخته

3-     گل کلم

4-     جو

5-     پرتقال

6-      کدو تنبل

7-     ماهی ازاد

8-     سویا

9-     اسفناج

10- چای سبز

11- گوجه فرنگی

12- بوقلمون

13- گردو

ماست